SpaActivePrøv Body Shape, Tai Chi og PilatesKrop og sjæl hænger uløseligt sammen. Derfor er det vigtigt, at du passer på din krop, styrker den og giver den motion uden at overanstrenge den. På Hotel Vejlefjord har vi gjort det nemt at give din krop den nødvendige træning med professionelle instruktører og skånsomme programmer.
Fra 1. januar 2010 er der ubegrænset adgang til vores SpaActive tilbud for de ferie- og weekendopholds gæster som har adgang til De Termiske Bade inkluderet i opholdet. Du er også meget velkommen til at deltage i holdtræningen som gøst på hotellet, så er prisen kr. 100,- pr. hold/gang.
Se SpaActive-hold og -tider her og tilmeld dig i kalenderen i spa-receptionen. Vi gør opmærksom på at der er begrænsede pladser. Alle holdene kan yderligere bestilles på forespørgsel 7682 3314 (kontakt os venligst for pris). Zumba®Zumba er for alle uanset niveau. det er en træningsform, der giver fornyet energi, forbedrer kredsløbet og fedtforbrændingen. En utrolig dynamisk form for motion, der toner hele kroppen. Det er en stor fest og lækre rytmer, der med succes sætter gang i sveden, smilet og selvtilliden. Zumba er motion i forklædning. Man har det sjovt & godt, mens man træner. Det er svært at stoppe igen! Det er ikke bare motionen, der er i højsædet - Zumba virker også stressnedsættende og afspænder kroppen. Zumba fitness blev skabt i midten af 90'erne af alberto " Beto" Perez - med inspiration fra traditionel Cumbia-, salsda-, merengue-, og raggeton musik etc. - samt internationale hotte dansetrin. Hans elever elskede det og zumba fitness blev skabt. Zumba har sidenhen taget verden med storm og nu kan vi også tilbyde dette på Hotel vejlefjord.
Body ShapeBodyShape er en sammensætning af pilates og effekt øvelser. Træningsformen styrker, former, smidiggør og opstrammer kroppen, samtidig med at den er holdningskorrigerende. De fleste af øvelserne foregår på en måtte. Tempoet er langsomt og kontrolleret, så musklerne får tid til at ”give sig”. Ingen af øvelserne er svære at udføre. Tai ChiTai Chi er meditation i bevægelse. Træningen styrker kroppens organfunktion og balance ligesom den modvirker stress og spændinger. Start formiddagen med Tai Chi øvelser, som giver energi, samtidig med at koncentrationen og hukommelsen bliver styrket. Når vejret tillader det, træner vi i parken eller på stranden. PilatesEt træningssystem af styrke- og strækøvelser udviklet af Joseph H. Pilates i starten af 1900-tallet. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Pilates styrker primært muskelkorsettet og arbejder med at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen. Nedsætter unødige spændinger og øger kropsbevidstheden. Øvelserne foregår i et roligt dynamisk tempo, hvor alle kan være med.
Vi tager forbehold for hold- og tidsændringer.
|
